雑記・日記
【ゆるキャン△再現レシピ】11巻に登場『そのまんま肉バーグ』を低温調理！ぶっちゃけ失敗！けどうまい！
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.83】1km×12本を完遂！30km走はまたも終盤失速｜2026/10/12〜10/18【練習記録】
2026年シーズン32週計画の27週目。つくばマラソンへ向け、1km×12本のRPインターバルを完遂。キャンプ帰りの30km走は腹痛で終盤失速し、悔しさが残りました。週間84.67kmの練習と、右モモ裏の痛みや寝不足に悩みながら走った日々を振り返ります。
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.82】勝負靴で挑んだ井頭31km、ラスト6kmで失速｜2026/10/05〜10/11【練習記録】
50歳でサブ3を目指す32週計画の26週目。ヴェイパーフライ4を初投入し、井頭31kmに挑戦。4:30/kmのペーサーに追走するも終盤に失速。週間82.30kmの練習と、つくばへ向けた脚の状態・補給・給水の課題を振り返ります。
速報 【予告】BE-PAL 2026年12月号の付録はヘリノックス「ステンレス携帯箸」！ポーチ付きの組み立て式
BE-PAL 2026年12月号の付録は、ヘリノックス「ステンレス携帯箸」。ねじ式で組み立てる箸に、カラビナ付きメッシュポーチが付属します。誌面で分かる仕様と発売情報を紹介し、和武器Mを愛用するすずパパが素材や所有感について考えます。
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.81】起伏の30kmを休憩なしで完走！――走り終えたら小鹿の脚に｜2026/09/28〜10/04【練習記録】
2026年シーズン32週計画の25週目。EVO SLで1km×12本、週末は累積上昇181mの30kmロングを休憩なしで完遂。週間99.02kmを走りました。走り終えた脚は小鹿のように…。つくばまであと7週間、井頭31kmを前に手応えと不安が残る1週間を振り返ります。
ランニング＆マラソン 【32週計画ブロック総括⑥】マラソン移行期｜25kmロングへの挑戦と、10km自己ベスト更新
つくばマラソンへ向けた2026年の32週計画、第6ブロック「マラソン移行期」を振り返ります。対象は21〜24週目、週刊すずRUN Vol.77〜80。ZONE3ロング、OBLAペース走、10kmTTを中心に4週間の練習をまとめました。
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.80】脚が重い1週間、最後に10km自己ベスト更新！｜2026/09/21〜09/27【練習記録】
2026年シーズン32週計画の24週目、第6ブロック最終週。脚の重さが続くなか、OBLA8kmと10kmTTを実施。40分32秒で自己ベストを更新した、週間63.27kmの練習を振り返ります。
ランニング＆マラソン Shokz OpenRunの右側から音が出ない！2年保証で交換品が届くまでの10日間
Shokz OpenRunの右側から音が出なくなり、購入から約1年9カ月で保証交換を申請。交換品が届くまでの10日間を、実際の手続きと写真で紹介します。購入証明、返送料、本体のみの交換品、交換後の保証期間もまとめました。
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.79】25kmロング、その後の3本に苦戦｜2026/09/14〜09/20【練習記録】
つくばマラソンへ向けた32週計画の23週目。閾値走8kmと25kmロングで週間96.40km。ロング後の1km×3本に苦戦した練習を振り返り、次週の10kmTTへ…。
ランニング＆マラソン Garmin Forerunner 965のバンド交換｜純正バンドを替えて実感、もっと早く交換すればよかった
Garmin Forerunner 965の純正22mmバンドを約2年8か月で交換。バンドキーパーのずれや先端が暴れる不快感はどう変わった？新旧バンドの比較、写真付きの交換手順、初めての作業で手こずった点と交換後の使い心地を紹介します。
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.78】21kmのあとに、もう3本！雨に振り回された1週間｜2026/09/07〜09/13【練習記録】
2026年シーズン32週計画の22週目。雨で2日走れず焦ったものの、週末には初挑戦もできた1週間。週間67.96kmを走り、夏用の設定からサブ3設定へ戻す手応えと、繰り返す右モモ裏の痛みを振り返ります。