週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.74】走れた手応えと疲労感｜週間100kmを積み上げた1週間｜2026/08/10〜08/16【練習記録】
2026年8月10日〜16日の練習記録。OBLAインターバルと1000m×7本、21kmロングを完遂し、週間走行距離は100kmを突破しました。走れた手応えと蓄積した疲労を振り返り、次週へ向けた練習方針を整理します。
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週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.71】OBLA走は4kmで失速――1000m×7本と21km走で粘った1週間｜2026/07/20〜07/26【練習記録】
毎週恒例、週間すずRUN。OBLAペース走は4kmで失速。高湿度の中で1000m×7本にも苦戦しながら、最後は21kmロング走をペースアップしながら完走。暑熱対応と後半の維持力に課題が見えた1週間を振り返ります。
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.70】1200m×6本を完遂――暑さの中で見えたサブ3.05への現在地｜2026/07/13〜07/19【練習記録】
2026年シーズン32週計画の第14週。OBLAペース走6km、1200m×6本、暑さの中での20km走を実施。サブ3.05設定に対する現在地と、夏場に距離・本数を走り切るための課題を振り返ります。
ランニング＆マラソン 【32週計画ブロック総括③】サブ3設定はまだ高負荷｜VO2max＋レースペース導入期を振り返る
32週計画の第3ブロック「VO2max＋レースペース導入期」を総括。Vol.65〜68の練習実績、適正ペース、脚の不調から見えた課題、次のOBLA・LT強化期へのつなげ方を振り返ります。
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.66】サブ3設定はまだ高負荷｜週間98.57kmで見えた現在地｜2026/06/15〜06/21【練習記録】
2026年シーズン32週計画の10週目。600m×10本、RP走7km、22kmロングで週間98.57km。100km目前で止まるあたりも、すずRUNらしさ（笑）。サブ3設定の重さと、10週目の現在地を振り返ります。
ランニング＆マラソン 【32週計画ブロック総括②】スピード土台づくり期の4週間を振り返る｜週刊すずRUN Vol.61〜64
2026年シーズン32週計画の2ブロック目、週刊すずRUN Vol.61〜64を総括。スピード土台づくり期として取り組んだショートインターバル、ロング走、5kmTTの成果と課題を振り返ります。
ランニング＆マラソン 【32週計画ブロック総括①】再始動・脚づくり期の4週間を振り返る｜週刊すずRUN Vol.57〜60
2026年シーズン32週計画の1ブロック目を総括。週刊すずRUN Vol.57〜60をもとに、再始動・脚づくり期の成果と課題、次ブロックへのつなぎを振り返ります。
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.56】しんどかった1月、それでも走り続けた理由｜2026/1/5〜2/1【練習記録】
しんどかった1月。それでも走ることだけはやめなかった。朝ラン不成立、出走頻度低下、心拍の変化…。週ごとの記録から、低空飛行の1か月を正直に振り返ります。
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.55】また走り始めた――再始動の記録｜2026/1/1〜1/4【練習記録】
2026年の再始動として、短い距離から走り始めた一週間を記録。無理はせず、評価もしない。静かにランニングを再開した「週刊すずRUN Vol.55」を淡々とまとめました。
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.54】再始動したはずが、止まってばかり――つくば後3週間の現実｜2025/11/24〜12/14【練習記録】
つくばマラソン後、再始動のつもりがなぜか止まってばかり。走る気はあるのに現実が噛み合わず、Garminには「ディトレーニング」と言われる始末。そんな3週間を正直＆自虐気味に振り返る週刊すずRUN Vol.54。