週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.67】雨予報に振り回され7日連続ラン｜95.21kmで疲労もピーク｜2026/06/22〜06/28【練習記録】
2026年シーズン32週計画の11週目。800m×6本、レースペース走8km、21.5kmロング走を実施。雨予報に合わせた前倒しで久しぶりの2部練と7日連続ランとなり、週間95.21km。ポイント練習の手応えと疲労管理の課題を振り返ります。
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週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.66】サブ3設定はまだ高負荷｜週間98.57kmで見えた現在地｜2026/06/15〜06/21【練習記録】
2026年シーズン32週計画の10週目。600m×10本、RP走7km、22kmロングで週間98.57km。100km目前で止まるあたりも、すずRUNらしさ（笑）。サブ3設定の重さと、10週目の現在地を振り返ります。
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.65】NIKKO RUN 10kmで現在地確認｜終盤の上りで見えた課題｜2026/06/08〜06/14【練習記録】
2026年シーズン32週計画の9週目。初めての800m×6本に挑戦し、週末はNIKKO RUN 10kmへ。自己ベスト更新には届かなかったものの、終盤の上りで見えた課題や、朝ラン中心のリズムを振り返ります。
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.64】抜き週に5kmTTで19分54秒――第8週目のうれしい誤算｜2026/06/01〜06/07【練習記録】
2026年シーズン32週計画の第8週目。抜き週ながら400m×8本、5kmTT、18kmジョグを実施。5kmTTは19分54秒で、うれしい誤算の1週間となりました。
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.63】ショートインターバル2本と峠越えロング――高負荷の7週目を走り切る｜2026/05/25〜05/31【練習記録】
週刊すずRUN Vol.63。32週計画7週目は、400m×10本、200m×12本、峠越えロングまで走った高負荷週。暑さと湿度も感じた83.5kmを振り返ります。
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.62】予定外の400m×10本――峠越え22kmまで走った6週目｜2026/05/18〜05/24【練習記録】
週刊すずRUN Vol.62。32週計画6週目は予定外の400m×10本と峠越え22kmロング。右脚の張りと向き合いながら走った87.5kmの練習記録です。
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.61】ショートインターバル始動――400mと200mで刺激を入れた第5週｜2026/05/11〜05/17【練習記録】
週刊すずRUN Vol.61。32週計画第5週は、ZONE1ジョグで距離を積みつつ、400m×10本・200m×12本、峠越えロング走まで実施した一週間を振り返ります。
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.60】抜き週のはずが約60km――WS刺激と鹿沼ファンラン｜2026/5/4〜5/10【練習記録】
抜き週のはずが、休みながらも約60km。WS、坂道WS、16kmジョグ、鹿沼さつきマラソン10kmファンランまで、32週計画第4週目を振り返ります。
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.59】GWで崩れた3週目――最後は峠越えロング21km｜2026/04/27〜05/03【練習記録】
週刊すずRUN Vol.59。32週計画3週目はGWで予定が崩れた1週間。それでもジョグでつなぎ、最後は峠越えロング21kmで締めた練習記録です。
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.58】ZONE1中心で約75km――32週計画2週目の土台作り｜2026/04/20〜04/26【練習記録】
2026年シーズン32週計画の2週目。ZONE1ジョグを中心に、坂道WS、1分急走、ロングジョグまで実施し、週間約75kmを積んだ練習記録です。