週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.61】ショートインターバル始動――400mと200mで刺激を入れた第5週｜2026/05/11〜05/17【練習記録】
週刊すずRUN Vol.61。32週計画第5週は、ZONE1ジョグで距離を積みつつ、400m×10本・200m×12本、峠越えロング走まで実施した一週間を振り返ります。
サブ3.05
週刊すずRUN｜練習記録 
ランニング＆マラソン 【速報】つくばマラソン2026のエントリー日程が発表！一般エントリーは7月5日20時から
つくばマラソン2026のエントリー日程が発表。開催日は2026年11月22日、一般エントリーは7月5日20時開始です。先行・ふるさと納税枠も含めて簡潔に整理します。
ランニング＆マラソン 【2026シーズン練習メニュー一覧】のんき式32週計画｜4月13日スタート・11月本命フル対応版
2026シーズン用の「のんき式32週計画」実メニュー一覧をまとめました。4月13日スタートで11月下旬の本命フルに向けた練習内容を、週ごと・後半は日別でも見返しやすく整理しています。
ランニング＆マラソン 【2026シーズン練習計画】11月の本命へ向けた のんき式32週計画｜サブ3.05を狙うロードマップ
2026シーズンの本命レースに向けて、4月13日スタートの「のんき式32週計画」を整理しました。サブ3.05を現実目標に、ZONＥ設定や全体の流れ、運用の考え方をまとめています。