ランニング＆マラソン 【32週計画ブロック総括①】再始動・脚づくり期の4週間を振り返る｜週刊すずRUN Vol.57〜60
2026年シーズン32週計画の1ブロック目を総括。週刊すずRUN Vol.57〜60をもとに、再始動・脚づくり期の成果と課題、次ブロックへのつなぎを振り返ります。
2026シーズン
ランニング＆マラソン 
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.57】32週計画スタート――土台作りの1週目で80km超｜2026/4/13〜4/19【練習記録】
いよいよ2026シーズンの32週計画がスタート！ ZONE1中心で土台を作りつつ、坂道ダッシュやWSも実施。リカバリージョグ込みで80km超まで積み上げた！上々の1週目を振り返ります。
ランニング＆マラソン 【2026シーズン練習メニュー一覧】のんき式32週計画｜4月13日スタート・11月本命フル対応版
2026シーズン用の「のんき式32週計画」実メニュー一覧をまとめました。4月13日スタートで11月下旬の本命フルに向けた練習内容を、週ごと・後半は日別でも見返しやすく整理しています。
ランニング＆マラソン 【2026シーズン練習計画】11月の本命へ向けた のんき式32週計画｜サブ3.05を狙うロードマップ
2026シーズンの本命レースに向けて、4月13日スタートの「のんき式32週計画」を整理しました。サブ3.05を現実目標に、ZONＥ設定や全体の流れ、運用の考え方をまとめています。
ランニング＆マラソン 【2026シーズン目標】50歳でサブ3へ、ここからもう一度積み上げる
2025シーズンの総括を踏まえて、2026シーズンの目標を整理しました。49歳シーズンをどう積み上げ、50歳でのサブ3達成に近づくか。中間目標や課題、練習方針をまとめています。