週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.76】赤城の坂は甘くない｜あかぎ大沼10kmは43分43秒｜2026/08/24〜08/30【練習記録】
2026年シーズン32週計画の20週目、第5ブロック最終週。1000m×5本を平均3:52/kmで走り、あかぎ大沼・白樺マラソン10kmへ。昨年超えを狙ったレースは…涙。赤城のアップダウンに苦戦し、上りの課題が残った週間58.05kmを振り返ります。
1000mインターバル
週刊すずRUN｜練習記録 
ランニング＆マラソン 【32週計画ブロック総括④】OBLA＋VO2max強化期｜脚の不調から走行距離を立て直した4週間
2026年シーズン32週計画の第4ブロックを総括。OBLA＋VO2max強化期は、脚の不調や夏の暑さに合わせてメニューを調整。走行距離を立て直し、ZONE6設定の見直しや第5ブロックへの課題を振り返ります。
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.74】走れた手応えと疲労感｜週間100kmを積み上げた1週間｜2026/08/10〜08/16【練習記録】
2026年8月10日〜16日の練習記録。OBLAインターバルと1000m×7本、21kmロングを完遂し、週間走行距離は100kmを突破しました。走れた手応えと蓄積した疲労を振り返り、次週へ向けた練習方針を整理します。
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.71】OBLA走は4kmで失速――1000m×7本と21km走で粘った1週間｜2026/07/20〜07/26【練習記録】
毎週恒例、週間すずRUN。OBLAペース走は4kmで失速。高湿度の中で1000m×7本にも苦戦しながら、最後は21kmロング走をペースアップしながら完走。暑熱対応と後半の維持力に課題が見えた1週間を振り返ります。
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.69】脚の不調で予定変更――それでも1000m×5本と20km走｜2026/07/06〜07/12【練習記録】
ふくらはぎの張りで予定変更が続いた第4ブロック初週。それでも1000m×5本と20km走を実施。脚の状態を見ながら進めた1週間を振り返ります