ランニング＆マラソン 【32週計画ブロック総括⑤】夏の持久力強化・中間チェック期｜練習の手応えと、あかぎ10kmで残った課題
2026年シーズン32週計画の第5ブロック（17〜20週目）を総括。Vol.73〜76の約300kmと、OBLA・1000mインターバル・21kmロングを振り返ります。最終週にはあかぎ大沼10kmで実力チェックも！
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ランニング＆マラソン 【32週計画ブロック総括④】OBLA＋VO2max強化期｜脚の不調から走行距離を立て直した4週間
2026年シーズン32週計画の第4ブロックを総括。OBLA＋VO2max強化期は、脚の不調や夏の暑さに合わせてメニューを調整。走行距離を立て直し、ZONE6設定の見直しや第5ブロックへの課題を振り返ります。
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.73】週間97km→50km｜朝ランのリズムが崩れた第5ブロック初週｜2026/08/03〜08/09【練習記録】
32週計画17週目、第5ブロック初週。朝ランのリズムが崩れ、週間走行距離は97kmから50kmへ半減。それでもOBLAペース走と2000m×3本でポイント練習は継続した1週間を振り返ります。