ランニング＆マラソン 【32週計画ブロック総括③】サブ3設定はまだ高負荷｜VO2max＋レースペース導入期を振り返る
32週計画の第3ブロック「VO2max＋レースペース導入期」を総括。Vol.65〜68の練習実績、適正ペース、脚の不調から見えた課題、次のOBLA・LT強化期へのつなげ方を振り返ります。
800mインターバル
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週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.67】雨予報に振り回され7日連続ラン｜95.21kmで疲労もピーク｜2026/06/22〜06/28【練習記録】
2026年シーズン32週計画の11週目。800m×6本、レースペース走8km、21.5kmロング走を実施。雨予報に合わせた前倒しで久しぶりの2部練と7日連続ランとなり、週間95.21km。ポイント練習の手応えと疲労管理の課題を振り返ります。
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.65】NIKKO RUN 10kmで現在地確認｜終盤の上りで見えた課題｜2026/06/08〜06/14【練習記録】
2026年シーズン32週計画の9週目。初めての800m×6本に挑戦し、週末はNIKKO RUN 10kmへ。自己ベスト更新には届かなかったものの、終盤の上りで見えた課題や、朝ラン中心のリズムを振り返ります。