ランニング＆マラソン 【32週計画ブロック総括②】スピード土台づくり期の4週間を振り返る｜週刊すずRUN Vol.61〜64
2026年シーズン32週計画の2ブロック目、週刊すずRUN Vol.61〜64を総括。スピード土台づくり期として取り組んだショートインターバル、ロング走、5kmTTの成果と課題を振り返ります。
5kmTT
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週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.64】抜き週に5kmTTで19分54秒――第8週目のうれしい誤算｜2026/06/01〜06/07【練習記録】
2026年シーズン32週計画の第8週目。抜き週ながら400m×8本、5kmTT、18kmジョグを実施。5kmTTは19分54秒で、うれしい誤算の1週間となりました。
週刊すずRUN｜練習記録 【5kmサブ20達成】ついに“あの世界”に足を踏み入れました！
ずっと越えられなかった「5km20分の壁」をついに突破。ランナーとしての感覚が変わったその一歩を、データと想いで記録しました。
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.29】自己ベスト更新＆キャンプラン完遂の一週間｜2025/6/2～6/8【練習記録】
サブ3.15練習の実践記録。5kmタイムトライアルで19:59達成、Garminナビを使ったロング走、キャンプ中の朝ランなど実施内容を詳しく紹介。