練習計画

2025年秋に出場するレース3本（あかぎ・水戸・つくば）の狙いや目標を整理！記録狙い、過去の結果へのリベンジ…その裏には壮大なすずパパ構想が。あるのかないのか？どっちなの！

48歳・市民ランナーすずパパが“のんき式”トレーニングに切り替えた理由と、サブ3.15を目指す20週間の練習方針をまとめました。理論と計画、実践スケジュールを公開。