ランニング＆マラソン 【VDOTとは？】VDOTが向上したので練習ペースを変更したよ【練習強度の指標】
「練習ペースってどう決めたらいいの？」そんなお悩みの解決策がVDOT！VDOTからわかる自分の特性とペース設定方法。私のVDOT向上履歴と共にお送りします！
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週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.9】しばしの休息。そして…【練習記録20241125～20241201】
2ヶ月続けてきた『週間すずRUN』も最終号？つくばマラソン直後の一週間を振り返ります！燃え尽き症候群に陥り走るのをやめてしまうのか？すずパパの明日はどっちだ！？
ランニング＆マラソン 【レースレポ】走れすずパパ！目指せサブ3.5！PBベスト！つくばマラソン2024【今シーズンラストレース】
今シーズンの本命にしてラストのレース『第44回 つくばマラソン』！やれるだけのことはやった！サブ3.5、ベスト更新を目標に走りこんだ結果は如何に？47歳男の生きざまを見よ！？
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.8】20241118～20241124_いざ！つくばマラソン！【練習記録】
さぁ今週もやってきました『週間すずRUN』！つくばマラソン直前の一週間を振り返ります！そして、結果は如何に？サブ3.5は？プライベートベストは？
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.7】20241111～20241117【練習記録】
『週間すずRUN』！一週間のマラソン練習を振り返ります。今週はインターバルとTT15km走がキーポイント！サブ3.5は狙えるのか？同じように頑張っているランナーの方の参考になれば幸いです。アドバイスもいただけるともっと幸いですｗ
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN Vol.6】20241104～20241110【練習記録】
『週間すずRUN』！一週間のマラソン練習を振り返ります。つくばマラソン2週間前のTT20km走の結果は如何に？サブ3.5は狙えるのか？同じように頑張っているランナーの方の参考になれば幸いです。アドバイスもいただけるともっと幸いですｗ
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN vol.5】20241028～20241103【練習記録】
『週間すずRUN』！一週間のマラソン練習を振り返ります。つくばマラソン3週間前の30km走の結果は如何に？同じように頑張っているランナーの方の参考になれば幸いです。アドバイスもいただけるともっと幸いですｗ
ランニング＆マラソン 【レースレポ】季節外れの暑さに四苦八苦？水戸黄門漫遊マラソンでサブ4を…【納豆の様に粘り強く…】
陸上経験なしの47歳の今シーズン初レースは『水戸黄門漫遊マラソン』！！その完走期をここに記す！
週刊すずRUN｜練習記録 【週刊すずRUN vol.4】20241021～20241027【練習記録】
『週間すずRUN』！一週間のマラソン練習を振り返ります。今週のトピックは『水戸黄門漫遊マラソン』！結果は如何に⁉同じように頑張っているランナーの方の参考になれば幸いです。アドバイスもいただけるともっと幸いですｗ
ランニング＆マラソン 【雨対策】雨や冬のマラソン大会に自作ポンチョのススメ【寒さ対策】
マラソン大会時の雨対策・寒さ対策としてポンチョを作ってみた！45Lポリ袋で作るポンチョは1枚8円相当！ノースフェイスのジャケットが買えない私の救世主！是非お試しを！