600mインターバル

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ランニング&マラソン

【32週計画ブロック総括③】サブ3設定はまだ高負荷|VO2max+レースペース導入期を振り返る

32週計画の第3ブロック「VO2max+レースペース導入期」を総括。Vol.65〜68の練習実績、適正ペース、脚の不調から見えた課題、次のOBLA・LT強化期へのつなげ方を振り返ります。
週刊すずRUN|練習記録

【週刊すずRUN Vol.68】5000mTTは見送り――ふくらはぎと向き合う約40km|2026/06/29〜07/05【練習記録】

週刊すずRUN Vol.68。600m×6本でスピード刺激を入れた一方、ふくらはぎの張りで5000mTTは見送り。つくばマラソン出走権を獲得し、回復優先となった約40kmの1週間を振り返ります。
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