坂道WS

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週刊すずRUN|練習記録

【週刊すずRUN Vol.60】抜き週のはずが約60km――WS刺激と鹿沼ファンラン|2026/5/4〜5/10【練習記録】

抜き週のはずが、休みながらも約60km。WS、坂道WS、16kmジョグ、鹿沼さつきマラソン10kmファンランまで、32週計画第4週目を振り返ります。
週刊すずRUN|練習記録

【週刊すずRUN Vol.58】ZONE1中心で約75km――32週計画2週目の土台作り|2026/04/20〜04/26【練習記録】

2026年シーズン32週計画の2週目。ZONE1ジョグを中心に、坂道WS、1分急走、ロングジョグまで実施し、週間約75kmを積んだ練習記録です。
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