井頭31km

50歳でサブ3を目指す32週計画の26週目。ヴェイパーフライ4を初投入し、井頭31kmに挑戦。4:30/kmのペーサーに追走するも終盤に失速。週間82.30kmの練習と、つくばへ向けた脚の状態・補給・給水の課題を振り返ります。