ビルドアップ

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週刊すずRUN|練習記録

【週刊すずRUN Vol.51】つくば直前の小さな葛藤!?伸びなかったRP走と僕の豆腐メンタル|2025/11/3〜11/9【練習記録】

つくばマラソン直前のビルド週。RP走が思うように伸びず豆腐メンタルが揺れた一方、フォームの安定や小さな収穫も。距離78kmを積みつつ、ここから本番に向けて“整える段階”へ入ります。
週刊すずRUN|練習記録

【週刊すずRUN Vol.47】雨と疲労のせめぎあい――“のんき式”で整える第18週|2025/10/6〜10/12【練習記録】

本番2週前の第18週。雨や残業で計画変更も、焦らず“のんき式”でリズムを調整。トレミBUやシャープナーで刺激を入れ、疲労を抜きながらレースペース感覚をキープした1週間。
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