VDOT

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RUNNING

【VDOTとは?】VDOTが向上したので練習ペースを変更したよ【練習強度の指標】

「練習ペースってどう決めたらいいの?」そんなお悩みの解決策がVDOT!VDOTからわかる自分の特性とペース設定方法。私のVDOT向上履歴と共にお送りします!
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