RUNNING 【VDOTとは?】VDOTが向上したので練習ペースを変更したよ【練習強度の指標】 「練習ペースってどう決めたらいいの?」そんなお悩みの解決策がVDOT!VDOTからわかる自分の特性とペース設定方法。私のVDOT向上履歴と共にお送りします! 2024.12.07 RUNNING