RUNNING 【練習方針2025】僕が“のんき式”に乗り換えた理由と、これからの20週間 48歳・市民ランナーすずパパが“のんき式”トレーニングに切り替えた理由と、サブ3.15を目指す20週間の練習方針をまとめました。理論と計画、実践スケジュールを公開。 2025.05.26 RUNNING